Aangezien de halve van Leiden er heeeeel snel aankomt, moet / mag ik nog wel even een wat langere afstand onder de schoenen leggen. Na de laatste halve marathon van Terschelling ergens begin november vorig jaar een hele tijd geleden dat ik meer als 10km moet / mag lopen.
Leiden en ik zijn al een aantal keer niet echt vrienden geweest. 1ste keer dacht ik nog dat "kan ik winnen" (stom idee, maar geen ervaring), was ook mijn eerste halve marathon (2006). Toen een redelijke tijd van 1:55 (2007). Daarna een te warme editie voor mij en niet goed getraind (2009). Dit jaar ga ik niet voor een goede tijd maar voor het "lekker lopen van een halve marathon". Als de tijd boven de 2 uur is, wat waarschijnlijk ook wel zal gebeuren heb ik daar geen probleem mee , als ik maar lekker loop.

Terug naar de duurloop. Dus niet naar de Spartaan, maar samen met Gert-Jan afgesproken om rond de 15km te rennen. Om 09:00 bij hem thuis gestart en via de molen en de 3de Poellaan naar Sassenheim, via de Parklaan richting de Zandslootkade….Aangekomen in Voorhout een lus door het nieuwe gedeelte en via de Engelse Laan weer terug richting Lisse.
Al met al een lekker rondje rond de 14.5km met lekker temperatuurtje en geen tot weinig regen onderweg. Tempo was voor mij goed op een 6.16 minuut de km (geldt ook voor Gert-Jan)
Dit is wel een tempo die ik wil lopen tijdens de halve van Leiden. Ook heb ik al een tijdje geen last van de rechterknie, komt misschien door dat ik wat meer aan en geregeld aan het lopen ben. De weersverwachting voor Zondag is ongeveer hetzelfde dus daar kan het waarschijnlijk deze keer niet aan liggen.

Zaterdag eerst nog de hele dag helpen bij de Ter Specke bokaal. Dit is de eerste landelijke baan wedstrijd voor de toppers van Nederland en daarbuiten.